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Lorsqu’on cherche à perdre du poids, on se concentre souvent uniquement sur l’alimentation solide, en oubliant l’importance des boissons. Pourtant, c’est une erreur courante !
En effet, plusieurs boissons très efficaces peuvent vous aider à retrouver la ligne plus rapidement. Découvrez-les ci-dessous !
Les jus de fruits autorisés lors d’une perte de poids
Avec les vacances d’été qui approchent, vous souhaitez peut-être perdre quelques kilos pour rentrer dans votre maillot de bain préféré. Bien sûr, cela nécessite une attention particulière à votre alimentation.
Cependant, surveiller uniquement ce que vous mangez ne suffit pas pour une perte de poids efficace. Il est crucial de prêter également attention à ce que vous buvez. Contrairement aux idées reçues, l’eau n’est pas toujours la boisson la plus efficace pour perdre du poids.
Certains jus de fruits peuvent vous aider à éliminer les graisses. C’est notamment le cas du jus d’ananas et du jus de pastèque. Le jus d’ananas stimule le métabolisme, permettant ainsi une élimination plus rapide des calories.
Le jus de pastèque, quant à lui, est faible en calories mais riche en vitamines. C’est la boisson idéale pour commencer la journée avec énergie sans prendre un gramme !
Le kéfir, la nouvelle boisson minceur tendance
Bien que connu depuis des siècles, le kéfir connaît un regain d’intérêt ces dernières semaines. Cette boisson entièrement naturelle est très efficace pour ceux qui souhaitent perdre du poids. Le kéfir est faible en calories.
Il s’agit d’une boisson fermentée aux nombreuses vertus pour l’organisme. En effet, il aide à obtenir un ventre plat, lutte contre les ballonnements et facilite la digestion. Cette boisson favorise également l’élimination des toxines. De plus, elle est facile à préparer à la maison.
Pour cela, vous aurez besoin de grains de kéfir, de sucre, de citron, de figues séchées et d’eau. Mélangez les ingrédients et patientez environ deux jours pour que la fermentation soit terminée. Filtrez votre kéfir et dégustez-le.
Pour plus d’efficacité, buvez un verre de kéfir chaque matin à jeun, avant le petit déjeuner. En plus de ses propriétés, c’est une boisson délicieuse au goût proche de la limonade citronnée.
Le thé vert, votre allié dans votre perte de poids
Le kéfir n’est pas la seule boisson à intégrer dans votre routine pour réussir votre perte de poids. Le thé vert est également très efficace. Il est reconnu depuis des années pour faciliter l’élimination des graisses par l’organisme. Le thé vert possède également des propriétés drainantes et détoxifiantes. Il aide à se débarrasser des toxines accumulées pendant l’hiver. Cette boisson permet de retrouver un ventre plat sans séances intensives d’abdominaux.
Le thé vert favorise une meilleure digestion et prévient les ballonnements après les repas. En été, vous pouvez le consommer glacé avec un peu de citron pour vous rafraîchir sans vous soucier de votre poids. Maintenant que vous savez quelles boissons privilégier pour perdre du poids, intégrez-les à votre routine alimentaire. Vous ferez sensation sur la plage en maillot de bain !
